- 竹迫真嗣2
772 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-3bRe [61.26.88.17])[sage]：2023/06/19(月) 16:21:35.32 ID:JJjyMb7c0 - 以前は心拍数145で時速9kmで5kmくらい走って、自分の体質だと筋肉脂肪カタボらせないと落ちないって考えてたが、
今は年齢から疲労蓄積度を考えて、
傾斜15度時速3.5を2km、
傾斜４度時速6kmを1kmのスローランとか。
イントラワークアウトドリンクに天然塩とクエン酸入れて飲んでる
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- 40代の筋トレPart26【楽しく】
24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-3bRe [61.26.88.17])[sage]：2023/06/19(月) 18:52:27.66 ID:JJjyMb7c0 - >>19
うん
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432 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9244-3bRe)[sage]：2023/06/19(月) 19:24:22.94 ID:JJjyMb7c0 - >>420
ステでできたカラダなんだぜ？
信じられるか？
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710 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9244-3bRe)[sage]：2023/06/19(月) 21:33:57.95 ID:JJjyMb7c0 - 業務スーパーのきな粉飲むようになって多少は便秘改善されたかな？
岡山の大麦5kg買って麦ごはんしてたけど、最初だけ効果あるけど…
まあ、最終的にきな粉と塩だったな、
便秘対策。
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