- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
488 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-XR94 [126.254.129.42])[sage]：2023/06/19(月) 11:47:44.73 ID:CivCxlh+r - >>486
下半身の筋肉全体
上半身に意識がいってる人が腰痛になり、更に改善しようと上半身を色々いじるも腰痛は治りません
なぜかと言うと上半身を支える下半身の意識がどんどん疎かになるからです
下半身が不安定な状態で上半身を鍛える様はぬかるみでクレーン車が高稼働しているようなものでどんどん悪くなります
下半身が安定してると上半身に一部に集中するような負荷は乗りません
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
503 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-XR94 [126.254.129.42])[sage]：2023/06/19(月) 13:07:04.15 ID:CivCxlh+r - >>500
世の中の人はなんちゃってトレーニーがほとんどだからパーソナル受ける敷居が高いんだよ
酸っぱい葡萄と同じで、パーソナル受けない理由を一生懸命、ろくなパーソナルいないとか頑張ってこじつけてる
あげく5chで素人同士がこれが正解な気がするって感じのトンデモ思い込みを素人が教えあって怪我したりほっそりした体で満足してるんだから平和な世界
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
504 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-XR94 [126.254.129.42])[sage]：2023/06/19(月) 13:09:43.63 ID:CivCxlh+r - >>474
重要なのは見様見真似のフォームとか種目種類じゃなくて、
開始セットの位置を狙った箇所を捉えるように筋肉と重心を操作して調整したフォームです
前者のフォームと後者のフォームでは海よりも深く山よりも高い違いがあります
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
511 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-XR94 [126.254.129.42])[sage]：2023/06/19(月) 13:59:14.46 ID:CivCxlh+r - パーソナルトレーナーも部分部分で選択比較してもっとうまい人のパーソナル受けてますし、そもそもパーソナル受けたことのないでかい選手には会ったことないですw
地方の初心者向けの限定コンテストなら頑張って体脂肪だけ絞って人から教えを乞うたことのない人は見たことがあります
それぐらい一人でやるっていうことは客観的な比較要素がなく、とても非効率で成長のない無駄なことです
まあファッショントレーニーの自己満足にこれ以上言うことはないです
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
517 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-XR94 [126.254.129.42])[sage]：2023/06/19(月) 14:40:33.45 ID:CivCxlh+r - >>515
それ、塾行ったら東大受かるって荒い話してるのと同じことです
自分の何が悪いのかの仮定して上手い人の選別、教えてもらうことへの質問とすり合わせ、何を取り入れるかの比較、気づいていない部分の指摘、こういったものを計画的に取捨選択してパーソナルを受けるのは体の使い方にしろ成長速度にしろ怪我防止にしろ有用です
なにも考えなしでパーソナルに丸投げでうまくいくって話をしてると思ってるなら夢を見すぎです
|