- 40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
713 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb8-GsBL [60.64.178.195])[]：2023/06/15(木) 08:47:28.50 ID:EVsrxdGl0 - そんなにジムに通ってるのになんでそんなヒョロガリなの？
|
- 40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
715 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb8-GsBL [60.64.178.195])[]：2023/06/15(木) 09:46:01.53 ID:EVsrxdGl0 - いい歳こいてジムに3時間4時間もいれるとか所帯持ってたら無理だよな
家にいても寂しいから誰かしらいるジムでダラダラしてるのかな？^^
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
242 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb8-GsBL [60.64.178.195])[]：2023/06/15(木) 10:47:08.59 ID:EVsrxdGl0 - バーベルコンパウンドから逃げたくらいだから身体の使い方がからきしの運痴なのは想像にかたくない
そんな運痴がマシントレ最高つってもマシンの旨みをチューチュー出来る訳もなくw
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
246 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb8-GsBL [60.64.178.195])[]：2023/06/15(木) 11:55:26.43 ID:EVsrxdGl0 - >>244
>>245はウェイトトレ板に住み着くキチガイおじさんだからこれの言う事鵜呑みにしちゃダメだぞ
筋肉痛が酷くて週一でしか行けないのであれば、その1回で今の貴方の限界以上の負荷をかけてしまっているという事
なのでまずは軽い重量でフォームと身体の使い方を身につけていくのをおすすめします
身体の使い方はマシンだけでは身につかないので、バーベルコンパウンドをやりましょう
腹圧かけたりヒンジ動作を身に付けたり色々ありますがそれらを身につけてからマシンやった方がより効率的です
|