- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
202 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-J/UN [126.254.179.101])[sage]：2023/06/14(水) 10:52:28.17 ID:oEaak+uFr - >>195
2ヶ月の初心者で胸骨の開きとか下制とかまで気にしてるならそこに意識置きすぎて他の部位でバランスが取れなくなってないか見たほうがいいと思いますよ
胸骨とか下制とかネットで聞きかじるとそこだけ力いっぱい力んでどうにもならないなんてパターン多いんですがパーソナルが気づいて修正するっていうフローがないのでみんな通りますね
胸骨の開きやら下制やらをバランスよく調整するためには、締めによる拮抗とか下半身やら頭やら関節間力やら重しに使わないとコントロール効かないので
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