- 【僧帽筋から】背中 Part.14 【脊柱起立筋まで】
491 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[sage]：2023/06/11(日) 09:03:02.34 ID:F6BTZk330 - >>490
ローとラップルはどんな感じでやってる？
ローは上横下、ラップルはワイドナローミディアムやってる？
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- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[sage]：2023/06/11(日) 09:40:19.80 ID:F6BTZk330 - >>703
僧帽筋中部をフェイスプルでやるのは、サイドレイズだと軌道が安定しないから？
逆にリアは何やってる？
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- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
705 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[sage]：2023/06/11(日) 09:41:00.35 ID:F6BTZk330 - >>704
あ、僧帽筋か。三角筋だと思って書いてた。。。
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他89
168 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[]：2023/06/11(日) 10:20:36.22 ID:F6BTZk330 - ブレンダーボトルだとxtend二杯が限界だな
3杯入れるとお腹壊す
濃度が高すぎるのだろう
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 6杯目
553 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[sage]：2023/06/11(日) 10:32:06.36 ID:F6BTZk330 - まだだろ
ウクライナの農業が戻らない限り農産物は高いまま
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 6杯目
556 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[sage]：2023/06/11(日) 11:56:45.47 ID:F6BTZk330 - >>555
関係者
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 6杯目
563 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[sage]：2023/06/11(日) 12:58:44.86 ID:F6BTZk330 - インスタントコーヒー入れるだけで苦くて飲みやすい
甘いプロテインは苦手なんですよね
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- 40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
483 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 060b-fC2A [113.148.45.70])[sage]：2023/06/11(日) 14:25:26.11 ID:F6BTZk330 - >>481
バーベルでやらないのは手首を外旋気味にさせたいから？
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 6杯目
575 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)[sage]：2023/06/11(日) 20:01:12.93 ID:F6BTZk330 - >>574
一日に何グラム飲んでる？
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