- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
703 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59b8-HtqG)[sage]：2023/06/11(日) 09:29:59.02 ID:C3F4ttyw0 - >>697
俺フェイスプル大好きなんだがたしかに軸がぶれるのが悩みだな
でもインクラインベンチの角度を垂直にして胴体の前で支えるようにしたら軸が固定されそう
リアデルトマシンなんかはそうやって支えてるしね
>>702
俺はフェイスプルを三角筋後部線維というより僧帽筋中部狙いでやってるわ
スタポジで肩甲骨できるだけ開いてフィニッシュでできるだけ閉じるようにしてる
| - 【ニチガとか】激安プロテインスレ 6杯目
558 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59b8-HtqG)[sage]：2023/06/11(日) 12:13:39.83 ID:C3F4ttyw0 - 定期的にきな粉勧めるやつ出てくるよな
まあ同一人物なんだろうけど
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