トップページ
>
ウエイトトレ
>
2023年06月10日
>
ZVYmusmi
書き込み順位＆時間帯一覧
49 位
/393 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ビッグ3を150キロで健康な体を作る
書き込みレス一覧
ビッグ3を150キロで健康な体を作る
1 ：
無記無記名
[sage]：2023/06/10(土) 10:13:16.00 ID:ZVYmusmi
ベンチ40 スクワット50 デッド60
このくらいでやれば関節にも優しくてボリューム稼げば筋力筋肥大もする
安全で効果的だと思うんだが
ビッグ3を150キロで健康な体を作る
3 ：
無記無記名
[sage]：2023/06/10(土) 10:14:21.85 ID:ZVYmusmi
健康ビッグ3を流行らせたい
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。