トップページ > ウエイトトレ > 2023年06月10日 > Yb4nHxQpa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-YrEp [106.131.149.135])
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-YrEp)
自重トレーニング Part85
【マッスルグリル(？)】シャイニー薊49【鍛錬(？)】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part85
47 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-YrEp [106.131.149.135])[sage]：2023/06/10(土) 10:53:45.22 ID:Yb4nHxQpa
昨日の６セット君だけど、たぶん筋肥大にはトレーニングボリュームと回復の時間のバランスが重要なんだろなと思った
トレーニングボリュームに対して回復の時間が長過ぎても短過ぎてもダメという基本的な事なんだろな
【マッスルグリル(？)】シャイニー薊49【鍛錬(？)】
656 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-YrEp)[sage]：2023/06/10(土) 11:11:35.76 ID:Yb4nHxQpa
セメント改の動画消えてるね


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