トップページ > ウエイトトレ > 2023年06月10日 > 4c02PdyN0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 327c-jgui [115.30.157.23])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 537c-jgui)
自重トレーニング Part85
プロテイン★総合スレ 211（IP表示）
【イランで移植】清水泰地20【ハズダッタ】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part85
44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 327c-jgui [115.30.157.23])[sage]：2023/06/10(土) 01:29:47.75 ID:4c02PdyN0
>>35
カーフは酷使するくらいじゃないと鍛えられないぞ
両足でつま先の角度変えながら50回4セットか5セット
トゥレイズを50回4～5セット目安だぞ
プロテイン★総合スレ 211（IP表示）
217 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 327c-jgui [115.30.157.23])[sage]：2023/06/10(土) 01:30:13.65 ID:4c02PdyN0
便所プロテイン…
【イランで移植】清水泰地20【ハズダッタ】
516 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 537c-jgui)[sage]：2023/06/10(土) 09:17:06.33 ID:4c02PdyN0
タイチに才能なかったんじゃね
自重トレーニング Part85
46 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 327c-jgui [115.30.157.23])[sage]：2023/06/10(土) 09:17:56.88 ID:4c02PdyN0
骨折れてんだから治るまで動くなよ


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