- 40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
188 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 08:33:59.84 ID:evzuegQj0 - うちのジムって変なヒップスラストマシンとかあるくせに
レッグプレスないんだよー。
レッグプレスないジムってある？？
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195 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 13:33:31.49 ID:evzuegQj0 - >>192
全然それでもいいよー。
レッグプレスってマシンの中では基本中の基本じゃん。
なんでヒップスラストマシンみたいないらんもんがあって
レッグプレスがないんじゃ
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197 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 13:50:32.65 ID:evzuegQj0 - >>196
逆にある程度ついてる人には必要十分だと思うよ。まじで。
パワーラックがあればさらにいいけど。
あと、チンニングもちあがらない初心者のためのラットもほしいところだな
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199 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 14:32:40.44 ID:evzuegQj0 - 今さあ、パーソナル流行りだけど、あれはほんとよくないよな。
情弱ビジネスでしかない。
知識もない酷いトレーナーが酷いトレーニングさせて、
怪我しても責任とらないだろ？
だったら市営ジムで詳しいおっちゃんとかに聞いたほうがずっとまし
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201 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 14:34:08.89 ID:evzuegQj0 - >>200
ハックがあるならそれでいいけど、レッグプレスは老若男女使える
一番基本のマシンだわ
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203 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 14:36:11.08 ID:evzuegQj0 - >>202
それはいいパーソナルトレーナー。
いい人に当たったね。
私が行ってるパーソナルジムなんてほんと酷いよ。
追い込んだほうが「やった感」あるからめちゃくちゃさせてる割に
意味がないｗ
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205 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 14:40:09.06 ID:evzuegQj0 - >>204
デッド５０キロはそんなに重くない。
うまく腹圧がかけられないで腰や肩が丸まりがちな人は
かっちり負荷を感じてフォーム固めたほうがいい。
悪いけど、赤の他人のデッド見てて「こえーなー」と思うことあるんだよな
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206 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 14:41:35.58 ID:evzuegQj0 - >>205
あ、そんなに軽くない、の間違いや。
５０キロもあれば十分負荷が感じられる
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212 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 15:06:45.01 ID:evzuegQj0 - >>207
デッドは多少フォームむちゃくちゃでも挙げられちゃうから怖いんだよ
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213 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 15:09:31.25 ID:evzuegQj0 - あと、最初からベルトさせるトレーナーも信じないほうがいい。
うちのジムはそれ以前のレベルでひどすぎるけどな
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215 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 15:10:49.83 ID:evzuegQj0 - >>214
一回きちんと見てもらったほうがいいような気がするが。
パワー上がりの人とか周りにおらんの？
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217 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 15:16:36.53 ID:evzuegQj0 - >>216
もし高重量やってるならそのほうがいいと思うわ。
一流のトレーナーに教わっていたことは一生の財産になってる。
素人トレーナーが「ほら、あと何回！」とか意味ないリスクしかないことしか
やってないのと、小沼さんの「だめだよ、挙げなきゃ！」は違うんだよ、意味が。
怪我しても損するのは自分だからね
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219 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 15:21:52.99 ID:evzuegQj0 - >>218
まあまあだね。
でも、そこそこ怪我するとでかい重量に入ってきてるな
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221 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 15:26:47.64 ID:evzuegQj0 - >>220
眼の前でベンチやってて両親指脱臼したのを見てたけど、
いい年してなかなか会社に説明しづらいよなｗ
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223 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 15:29:08.80 ID:evzuegQj0 - >>222
気をつけろよｗ
パーソナル以前の問題でｗ
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237 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-N/Lw [153.239.33.128])[sage]：2023/06/08(木) 19:09:41.48 ID:evzuegQj0 - >>236
昔はセーフティーバーなしって結構あった。
というのもだね、宅トレとか、一人でやっていて潰れた場合、
カフつけずに左右に揺さぶってプレート落とすっていう生き残り方法だったから。
てか、今でも宅トレの高重量ベンチやる人はカフつけないよ。
万が一のために
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