- BIG3トータル500kgを目指すスレ
18 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bdec-URdk [180.35.77.220])[]：2023/06/08(木) 09:53:38.31 ID:SwvVkRO30 - トレ歴1年
ベンチ110
スクワット100
デッドリフト170
500まであと120
先は長い
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20 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bdec-URdk [180.35.77.220])[]：2023/06/08(木) 10:10:57.24 ID:SwvVkRO30 - >>19
通ってる公営ジムにスミスしかないからスミスでフルスクワットがやり難くてこの数字
ちなみにデッドはベンチの所で無理矢理やってるだけ
パワーラックがある公営ジムって中々無いよね
民間のジム通うにはまだ早い気がして躊躇ってるんだ
最低でもBIG3を500kg程度はこなせてから通いたい
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24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bdec-URdk [180.35.77.220])[sage]：2023/06/08(木) 10:19:24.92 ID:SwvVkRO30 - >>21
ソースってw
事実書き込んでるけどオマエには全て妄想に捉えられるからソースもクソもねえじゃん
>>23
デッドは床引きだよ
せめてちゃんと読んで理解してから煽ろうな
理解出きる頭がないのは残念だけど
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26 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bdec-URdk [180.35.77.220])[sage]：2023/06/08(木) 10:29:37.62 ID:SwvVkRO30 - 例えばスミスのスクワットで100ならパワーラックでやる正式？なスクワットだとどの程度出来るのか気になるな
体のバランス取るインナーマッスルが鍛えられてないから下がるとは思うけど
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30 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bdec-URdk [180.35.77.220])[sage]：2023/06/08(木) 10:45:07.39 ID:SwvVkRO30 - >>27
オマエの普通ってのは気狂いの基準の普通だからそんなイミフで幼稚な書込みしか出来ないのだろう？
ベンチの場所で無理矢理デッドやってると、普通は理解出きるんだよ普通は
てかオマエは彼方此方荒らしまくって何したいん？ん？暇だから話聞いてやるぞ
トレーニーに親でも殺されたんか？ｗ
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