- イケメン細マッチョマジ無双状態（＾＾）ｖ Part11
12 ：無記無記名[]：2023/06/05(月) 20:51:33.53 ID:pBy5tZzt - >>11
(^o^)もっと盛り上げていきましょう！
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- イケメン筋トレYouTuberぷろたんPart19
84 ：無記無記名[]：2023/06/05(月) 21:07:16.72 ID:pBy5tZzt - いや、凄いんですよ
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- 【フィジーク】FWJ29【ﾜｯﾁｮｲしんたろうなし】
776 ：無記無記名[]：2023/06/05(月) 21:16:41.41 ID:pBy5tZzt - >>773
(^o^)皆んなで盛り上げていきましょう！
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- イケメン筋トレYouTuberぷろたんPart7
381 ：無記無記名[]：2023/06/05(月) 21:17:25.69 ID:pBy5tZzt - ボディビルダー目指すというのは体脂肪率10%以下を目指すのと同義
筋肉が多いのは当然の話だけど、それ以前に体脂肪がほとんどない事が条件
体脂肪率20%超えてるなら筋肉がどうとか言ってないでとにかく体脂肪を減らすのが近道
街のマッチョ目指すくらいなら体脂肪率15%でも構わないけどコンテストに出る、プロ目指したいという志があるなら
今やるべきは極限まで体脂肪を減らす事なのでそのためにできる事は全てやるくらいの気構えが必要
疲れるとか眠いとか筋肉がとか言ってないでとにかく痩せる事だね
それくらい高い目標掲げてるのだから
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- イケメン筋トレYouTuberぷろたんPart14
127 ：無記無記名[]：2023/06/05(月) 21:17:44.37 ID:pBy5tZzt - ボディビルダー目指すというのは体脂肪率10%以下を目指すのと同義
筋肉が多いのは当然の話だけど、それ以前に体脂肪がほとんどない事が条件
体脂肪率20%超えてるなら筋肉がどうとか言ってないでとにかく体脂肪を減らすのが近道
街のマッチョ目指すくらいなら体脂肪率15%でも構わないけどコンテストに出る、プロ目指したいという志があるなら
今やるべきは極限まで体脂肪を減らす事なのでそのためにできる事は全てやるくらいの気構えが必要
疲れるとか眠いとか筋肉がとか言ってないでとにかく痩せる事だね
それくらい高い目標掲げてるのだから
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