- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
669 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ad0b-75Jv [118.154.52.247])[sage]：2023/06/03(土) 16:19:59.46 ID:Ws8fwzvB0 - ダンベルカールで前腕の肘近く・体側・肘側が痛むんですが改善策ありますか？
これまでハンマーカールばかりやってたので二頭筋に前腕の筋肉が追いついてないのかな？
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673 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ad0b-75Jv [118.154.52.247])[sage]：2023/06/03(土) 18:10:50.12 ID:Ws8fwzvB0 - 重さ7.5キロ/体重60kgです
休憩ってのはインターバルではなく休みの日を作るってこと？
そこまでハードにやってる訳ではないですが毎日なにかしら上半身の種目やってるので知らない内に腕に負荷溜めてるのかな
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677 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ad0b-75Jv [118.154.52.247])[sage]：2023/06/03(土) 18:24:57.84 ID:Ws8fwzvB0 - フォームといえば気になるのはダンベルを下ろすとき横向きのままなのか縦向きに回すのかということで
明らかに前者でやってるのが要因ではあるんだけど、ハンマーカールと差別化するならそっちでやったほうが良いのかなとも思ったんですが
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