トップページ > ウエイトトレ > 2023年06月02日 > yk0VseY+0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5799-14uY [156.146.59.15 [上級国民]])
自重トレーニング Part84

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part84
932 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5799-14uY [156.146.59.15 [上級国民]])[]：2023/06/02(金) 17:18:56.83 ID:yk0VseY+0
坂道ダッシュで筋肥大するかは知らんが坂や階段は下りの方がエキセントリックな収縮を繰り返すので
筋肥大のストレスになりやすいんじゃないか
自重トレーニング Part84
933 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5799-14uY [156.146.59.15 [上級国民]])[]：2023/06/02(金) 17:22:04.04 ID:yk0VseY+0
だから日常でもエレベーターやエスカレーター使わずになるべく階段移動した方がいい


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