- 自重トレーニング Part84
906 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-yYKC [219.124.219.150])[]：2023/06/01(木) 01:53:35.89 ID:+Wyw/1yw0 - ベンチ２００ｋｇの人にとっての１００ｋｇが低負荷なように力士だろうと５０回できるのはまぎれもない低負荷だな
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908 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-yYKC [219.124.219.150])[]：2023/06/01(木) 03:14:26.90 ID:+Wyw/1yw0 - >>900
いやアンダーカロリーになっちゃうなんて話は一切していなくて競技に直接的に有利だから体重、摂取カロリーを抑えており筋肉が増える余地がないと言ってる
マラソンは体重１ｋｇ減ったらタイム３分縮む
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909 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-yYKC [219.124.219.150])[]：2023/06/01(木) 03:22:58.11 ID:+Wyw/1yw0 - なんて言われる
当然ベスト体重で頭打ちだろうけど
そこを体重高めに設定して僅かに肥大の余地を残してる元公務員ランナー川内の脚ははっきり発達してる
腕肩胸と比べると明白
マラソン練習つまり左右交互に各一万レップ以上繰り返せる運動によって脚が筋肥大してる
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910 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-yYKC [219.124.219.150])[]：2023/06/01(木) 03:36:10.62 ID:+Wyw/1yw0 - https://www.nikkansports.com/m/sports/athletics/news/amp/201910200000414.html
この記事川内の脚見やすい
どうみても肥大です
本当にありがとうございました
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911 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-yYKC [219.124.219.150])[]：2023/06/01(木) 03:40:06.02 ID:+Wyw/1yw0 - >>907
要はそれ
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