- 本格ホームトレーニング器具を語るスレ35
239 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-WOeW [133.204.4.64])[]：2023/05/30(火) 19:33:24.35 ID:R9Zk9AJC0 - スクワット200超える人にできるアドバイスは無いけど
家トレのネックである脚の収縮種目のバリエーションが増える事とスクワットやってると先に体幹がヘタるからそのあと脚のアイソレーションができるということかな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
424 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-WOeW [133.204.4.64])[]：2023/05/30(火) 20:51:24.69 ID:R9Zk9AJC0 - >>420
とりあえずみんなが言う前に病院行けと言っておきます
その上で、
トレ中にしか痛みが出ない場合は病院に行っても湿布もらって終わりでしょう
懸垂とラットプルの場合、手のひらが前を向いている状態で握っているなら手のひらが向き合うように握ってみてはどうでしょう
それでも痛いなら痛く無い種目を探すか完全休暇かなぁ
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- 本格ホームトレーニング器具を語るスレ35
244 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-WOeW [133.204.4.64])[]：2023/05/30(火) 21:47:00.65 ID:R9Zk9AJC0 - このスレならスミスもいいけどオニかMBCのラックを勧められると思う、パワーテックのベンチを合わせるならパワーテック のレバレッジが会うんじゃ無い？
ただ、パワーテックのベンチはもう今では古い部類になるよ
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