- ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart10
585 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9792-ThNP [14.8.8.162])[sage]：2023/05/30(火) 01:28:27.60 ID:C4dS5Sap0 - 中2日完全休養してのトレ
フリントリアサイドレイズ、ラットプル後
25、65、105、135足上げ
155、175(MAX更新)
185ケツ上げ失敗(175で神経使い切ったっぽい)
165×2、162.5×2、160×2
157.5×3、155×3
152.5×4、150×5
チェストプレス上のバー115×8下のバー115×5をそれぞれ3セット
ライイングトライセプスの後
適当にボトムスタートベンチ60～130で
過去最高強度の胸トレ敢行
来月からクレアチン摂取再開して180目指したトレに移行
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587 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9792-ThNP [14.8.8.162])[sage]：2023/05/30(火) 09:04:00.96 ID:C4dS5Sap0 - 医者の言うこと聞かないと出禁にされるよ🥺
俺はされたから😭
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590 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9792-ThNP [14.8.8.162])[sage]：2023/05/30(火) 15:18:53.58 ID:C4dS5Sap0 - >>589
必要ないんだろうけど何となく
なんか体に悪そうなジャリジャリ人工感あるから2か月続けたら1ヶ月内蔵休ませる的な感じ
飲み続けてたら少し胃に不快感あったし
後は体が慣れちゃうと恩恵が少なくなりそうだから抜いてまた入れればまたブーストかかるかなっていう体のマンネリ防止でやる感じかな
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