- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
310 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-pbiG [222.9.110.52])[sage]：2023/05/28(日) 21:13:20.06 ID:wYdF3mMf0 - デッドリフトのトレーニング方法なんだけど１回あげるのと何回か（10回とか）のとだとどっちがいい？
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311 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-pbiG [222.9.110.52])[sage]：2023/05/28(日) 21:14:57.24 ID:wYdF3mMf0 - 同じ重さでも1回あげちゃえば何回かできるけど最初の1回目が1番力使う
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322 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-pbiG [222.9.110.52])[sage]：2023/05/28(日) 22:33:49.07 ID:wYdF3mMf0 - >>315
最初に地面から持ち上げる瞬間が1番きつくないかな
2回3回はすんなりなんだけど
トレ目的は腰が弱いからぎっくり腰しないように鍛えたい
だから重量にこだわりわない
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323 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-pbiG [222.9.110.52])[sage]：2023/05/28(日) 22:36:06.44 ID:wYdF3mMf0 - >>315
しばらく高重量低回数でやってみます
ありがとう！
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