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無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM16-bkOn [133.106.50.53])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
141 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM16-bkOn [133.106.50.53])[]：2023/05/25(木) 22:33:37.60 ID:rxvB7v87M
>>133
筋肉痛は追い込めたかどうかの一つの判断基準にすぎないんじゃないかな
筋肉痛なくても筋肥大はするからあんまり気にせずガンガンやり込めばいいと思うよ
ここの住人はエビデンスとか論文とか小手先の話ばっかりしてるけど、しっかり食ってしっかり追い込めば自ずと結果はついてくるさー
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
149 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM16-bkOn [133.106.50.53])[]：2023/05/25(木) 23:02:18.65 ID:rxvB7v87M
追い込む気持ちは大事だぞ
どうせしっかり効かせて限界まで追い込めるやつなんてごく一部のエリートだけだから


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