- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
111 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-YnN3 [14.8.8.162])[sage]：2023/05/25(木) 15:33:00.41 ID:hE1patk80 - クレアチン最近アホみたいに値上がりしたな
前は1kg2000円位で買えたのに
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
121 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-YnN3 [14.8.8.162])[sage]：2023/05/25(木) 18:19:02.76 ID:hE1patk80 - 強度の限界値上がるよ
体感でだいぶ変わってるな
2か月飲んで1ヶ月飲まないでまた2か月飲んでの繰り返しやってるけど
明らかに飲み始めて1ヶ月からの記録の伸び方や高重量でのrep数に差が出る
やめて2週間もすると一時的に記録も強度も下がるね
再開するまでにやめる直前の記録に追いついてから再開すると良い感じでまた記録が伸びてく
神経系のトレーニング多い人は結構体感すると思うよ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
123 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-YnN3 [14.8.8.162])[sage]：2023/05/25(木) 19:16:21.26 ID:hE1patk80 - >>122
週2回くらい完全休養日取っておけば基本問題ないよ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
146 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-YnN3 [14.8.8.162])[sage]：2023/05/25(木) 22:43:37.53 ID:hE1patk80 - パーシャルもフルレンジも時間ありゃ両方やりゃいいじゃん
胸付近で辛けりゃ足上げとかボトムスタートも有効だし
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ6
827 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-YnN3 [14.8.8.162])[sage]：2023/05/25(木) 22:58:42.75 ID:hE1patk80 - 俺の知ってるパワリフで日本7位くらいに入った人ベンチ185スクワット205デッド220だったけど
ベタ寝だし身長も170センチ台中盤くらいだったぞ
体付きも毛深さも熊みたいだったが
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
150 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-YnN3 [14.8.8.162])[sage]：2023/05/25(木) 23:35:49.90 ID:hE1patk80 - 極限まで追い込んだ日はマジで神経昂って寝れなくなるよ
壁を感じ始めて突破したい時に起爆剤としてやるけど
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