- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
108 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f31c-A5UL [220.158.35.213])[sage]：2023/05/25(木) 13:53:23.99 ID:Xu53Jdkd0 - チラシの裏になっちゃうけど、ベンチとかのプレス系と違ってベンチアシストロウとかは
バーがベンチ裏に当たるまでとかハッキリ自分で動作を意識しないと、フルレンジでやってるようで
レンジが狭くなってることがありますね。難しい。
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115 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f31c-A5UL [220.158.35.213])[sage]：2023/05/25(木) 16:37:25.96 ID:Xu53Jdkd0 - >>109
同じ量のカーボやタンパク質を食事からとれてて、クレアチンを上乗せしたなら今までの情報とかから腑に落ちるけど、
プロテインや十分な量のタンパク質をとらないでかわりにクレアチンなら、あんまりしっくりこない。
しょせんタンパク質も分解されればアミノ酸だから、より吸収が早いEAAを摂ればもっと早く細胞に吸収
されるだろ、って思ったらそうでもなかったみたいなデータ、なかったっけ？
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132 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f31c-A5UL [220.158.35.213])[sage]：2023/05/25(木) 20:46:11.95 ID:Xu53Jdkd0 - >>124
>>50
このへんの動画に対してSHOの解説動画を見たい。たぶんこのスレも見てると思うのでｗ
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