- 40代の筋トレPart24【楽しく】
394 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-dJkJ [49.98.128.112])[sage]：2023/05/25(木) 13:12:56.03 ID:D5gGW0h4d - >>381
今の体重なら増えるだろうけどその路線は食べるの大変だろうね
脂質を避けると単純にかさが増えるから
油モノは膨満感とか口当たりの問題ならパン類やパスタソース、牛乳とか工夫すれば摂りやすいよ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
104 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-dJkJ [49.98.128.112])[sage]：2023/05/25(木) 13:21:37.44 ID:D5gGW0h4d - 速筋線維の割合だとか普段の食事だとかで人によるらしいね
自分は飲んでる時とそうでない時で3kgくらいは体重変わるし目に見えて挙上重量も変わるからわかった
>>91
デッドリフト
似たような理由と重いのを扱えるから
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
105 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-dJkJ [49.98.128.112])[sage]：2023/05/25(木) 13:30:59.37 ID:D5gGW0h4d - >>103
強度を上げられるなら長期で見てもトレーニング効果が高まる可能性がある
あとその疑問に別方向から形式的に答えるなら、健康被害がおそらく少ないただのアミノ酸だから、その疑問を他の抜いたら体が弱る食材にあてはめても「意味ない」とはならないだろう
|
- 自重トレーニング Part84
816 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-dJkJ [49.98.128.112])[sage]：2023/05/25(木) 13:53:28.85 ID:D5gGW0h4d - >>813
「全域でしっかり力出すこと」が一定の力（ポジティブなら自分の押せる限界近い力）で押すことじゃないかと思えたけど
>>814
下ろす時に等速（加速しない）なら下ろし始めはボトム付近に比べて「しっかり力を出している」とは言えないということも含意してる
|