- 40代の筋トレPart24【楽しく】
335 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-rkvc [106.133.39.56])[]：2023/05/24(水) 14:30:42.98 ID:yLiKfusfa - >>334
腸内環境が整う前にタンパク質摂りすぎると疲労を起こす事がある、
って岡田隆も言ってるんだけど、ブーイモさんが日体大教授より知識あると言うならもう何とも……
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339 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-rkvc [106.133.39.56])[]：2023/05/24(水) 14:49:46.77 ID:yLiKfusfa - 個人の感想なので何ともだけど、俺は一気にタンパク質増やしても平気だった気がするけど
ウチの奥さんや息子は突然食事を一気に変えるとダメだったな
最初は徐々にが無難だと思う
あとは消化のために摂取の回数を上げて間隔を開けるとかがセオリーか
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