- ベンチプレス90kgを目指すスレ6
813 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5792-oDzn [106.72.141.96])[sage]：2023/05/24(水) 22:26:12.25 ID:vkn2zR970 - どうしても100kg上がらない筋力ヨワヨワ遺伝子の人も中にはいるだろうけど、
週2で怪我しない正しいトレーニングして、ちゃんと栄養を取ってれば大抵の男は2年あれば100kg上がるようになると思う
最初MAX40kgだったとして、1ヶ月2.5kgずつ更新していけば+60kgでちょうど2年で達成
まぁ伸びも鈍化してくるから毎月きっちり2.5kgにはならんだろうけどね
ただそれを実行できる人間となると結構少なくなるかと
正しい知識、トレーニングのための時間、栄養摂取のためのお金、継続する意志
などなど必要な事は結構あるからね
|