トップページ > ウエイトトレ > 2023年05月24日 > nNY5SxAra

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無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa66-+UXn [27.85.204.58])
40代の筋トレPart24【楽しく】

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40代の筋トレPart24【楽しく】
322 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa66-+UXn [27.85.204.58])[sage]：2023/05/24(水) 12:10:54.31 ID:nNY5SxAra
痩せるかどうかはともかくやって損はないだろ
オレはやらんけど。
40代の筋トレPart24【楽しく】
329 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa66-+UXn [27.85.204.58])[sage]：2023/05/24(水) 13:00:49.75 ID:nNY5SxAra
>>326
歩いているときに段差のないところでつまずきやすくなって
どうやら腸腰筋が弱ってると分かった
足を上にしたシットアップなら腸腰筋も鍛えられるからそんなときにオススメ


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