- 40代の筋トレPart24【楽しく】
310 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 07:50:35.11 ID:eYG73B7n0 - 初心者叱るな来た道じゃ
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338 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 14:37:05.86 ID:eYG73B7n0 - おれも去年始めたての頃はたんぱく質を急に増やしすぎて調子崩したな
体重×2gでもうダメだった
腸内環境が乱れて自律神経が失調する
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341 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 15:02:41.39 ID:eYG73B7n0 - そうそう
ビオフェルミンとかイヌリンとかで調子整えつつ徐々にプロテイン増やしてった
いまはもう体重×2g以上摂ってもなんともなくなった
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345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 15:19:48.32 ID:eYG73B7n0 - なんか殊更に食事が大事、栄養が大事と言う人たちいるけど、絶対トレーニングの方が大事だよな
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348 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 15:27:09.28 ID:eYG73B7n0 - >>347
トレ歴10年超えなのに体もパワーもそうでも無い感じのおっさんによく話しかけられるな
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350 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 15:31:16.20 ID:eYG73B7n0 - >>346
前輪と後輪かもしれないしな
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362 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 16:54:03.76 ID:eYG73B7n0 - まあ確かに食事しないと死ぬけど、トレーニングはしなくても死なないからな
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363 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-NYeI [106.163.64.109])[sage]：2023/05/24(水) 16:55:14.10 ID:eYG73B7n0 - >>358
ごめんだけど、血糖値もともと高くないからあんま気にしてないしたぶん変わってない
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