- プロテイン★総合スレ 210
758 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 08:16:49.38 ID:d4NnjdL60 - プロテインってただのタンパク質やで？
要る要らないって議論になるものなん？
必要量に足りてるなら摂らんくてええし、欲しけりゃ飲めばええ
車椅子と一緒。必要な人には有ると便利やけど要らん奴には要らん
もうつまらんことで議論するなよ
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- プロテイン★総合スレ 210
761 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 08:30:25.09 ID:d4NnjdL60 - >>759
いやだから、全員要るor全員要らない じゃなくて必要な人にはあれば便利だし、要らない人には必要ないのよ
プロテインを薬だと思ってる人が多すぎる。ただのタンパク質
君がビタミン摂れてないならマルチビタミン飲めばいい。足りてるなら要らない
これだけの話やぞ？どうして議論するの？
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763 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 08:36:22.87 ID:d4NnjdL60 - >>762
それもDAY体重×1.6gってデータがある
1000人以上を元にしたデータだから、ここで個人の経験から議論するよりよっぽど信憑性が高いよ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/
これでももっと摂りたいって奴は好きにすればいいし、納得いくまでタンパク質摂ればいい。誰も止めない
もういいかな？議論はやめなよ
それよりノンフレをどうやって美味しく飲むかのほうがよっぽど有益だろ？
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- プロテイン★総合スレ 210
766 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 08:46:49.75 ID:d4NnjdL60 - >>764
だから、君がそう思うなら1.8gでも2gでも摂ればいいよ
それで、足りないならプロテイン飲めばいいし足りてるなら必要ないし
少なくとも個人の経験で議論するよりよっぽど信憑性あると思うけどね
これでプロテインが必要か必要じゃないかって議論することが馬鹿げてる
そんなもん個人によるやろ
それよりノンフレ美味しく飲む方法のほうが気になるんよ
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769 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 08:51:38.20 ID:d4NnjdL60 - >>768
「それ」とは？
それぞれ個人のタンパク質必要量が知りたいの？
このデータって統計だから一個人の経験より役に立つで
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771 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 08:56:47.31 ID:d4NnjdL60 - >>770
だからその結果がさっきの論文やで
ちゃんと筋肉合成量を測ってるやろ
これでええか？
もうくだらん議論はするなよ
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- プロテイン★総合スレ 210
776 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 09:04:42.69 ID:d4NnjdL60 - >>773
体重別に書いてないからわからんけど、体重×1.6gって書いてあるからそういう事なんだろう
その上で自分の摂取する量決めればええよ
絶対1.6gじゃなきゃダメじゃない
ただ君がここで1gでいいんじゃないか？って議論したところでこの論文ほど力が無いのよ
で、自分で決めた必要量に足りてればプロテイン要らんし、足りてないなら飲めばいい。それだけ
もう一度言うけどプロテインはただのタンパク質や
必要or必要無い とか議論するものではない
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- プロテイン★総合スレ 210
779 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 09:10:34.69 ID:d4NnjdL60 - >>777
体重別にどれだけ差異があるかなんかわかんないじゃん
少なくとも1.6g以上は1000人以上調べて有意な差がなかった
体重は知らんけど、全く信憑性が無いわけなく十分有力やろ
ところで最初に戻るけど君がプロテインは必要ないって言う理由はなんだったの？
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- プロテイン★総合スレ 210
781 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 09:12:11.69 ID:d4NnjdL60 - >>778
そのままぬるい水で飲んでるけど、コーヒーとココア混ぜたりしてるわ
食事に混ぜるって猛者もいたけど、食事は卵ブーストでタンパク質上げれるんよな…
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- プロテイン★総合スレ 210
783 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 09:18:00.75 ID:d4NnjdL60 - >>782
体重別でどこまで差異があるかデータがないから、実はほとんど無いかもしれんけどね
まあそう思うなら>>763に書いた通り好きな量摂ればええよ
その上でプロテイン飲むか飲まないか決めればいい
その結果の君の経験則なんて論文に比べるととても有力とは思えないから、ここで議論することではない
何度も何度も書くけどプロテイン必要、不要は議論すべきことではない
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- プロテイン★総合スレ 210
788 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 09:46:01.57 ID:d4NnjdL60 - >>786
強いね
料理あんまりせんけど、お好み焼き作ってみるわ
小麦粉減らしてプロテイン入れればええんやな？サンクスやで
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- 経口ステについて語るスレ 41錠目
622 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 09:51:11.49 ID:d4NnjdL60 - メダナボルで禿げるのは、遅かれ早かれいつか必ず禿げる人やと思う…
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps
22 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae9a-0nG+ [217.178.81.76])[]：2023/05/24(水) 10:25:50.57 ID:d4NnjdL60 - 前スレ引きずってる奴がいるな
もういいやろ。まだ続けるんか？
何事にも切り替え大事よ
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- プロテイン★総合スレ 210
843 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9a-0nG+)[]：2023/05/24(水) 23:32:12.34 ID:d4NnjdL60 - >>805
結局なんの話してんの？
みんなに１日どれくらいタンパク質摂ってるか聞きたいの？
プロテイン必要不要やなくて？
それなら質問スレとかどうや？
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