- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
707 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7c-FIIW [36.52.97.217])[sage]：2023/05/21(日) 01:16:10.68 ID:kx3DnMLd0 - 筋トレの基礎は基礎体力と柔軟性と骨の強度と体を絞ってることだ
ボディメイクが基本になるから運動もしたことない完全初心者はやせることからスタート
筋肉増やすなら体重増えるからまずは?せてからのがいい
体を鳴らすための運動もできるし
自重トレーニングとウォーキングやランニング、柔軟と栄養の充実だよ
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726 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7c-SB8C [36.52.97.217])[sage]：2023/05/21(日) 12:09:03.71 ID:kx3DnMLd0 - >>717
表に出てこなけりゃな
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798 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7c-SB8C [36.52.97.217])[sage]：2023/05/21(日) 17:04:36.11 ID:kx3DnMLd0 - >>797
犯罪者脳だなお前
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