- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
580 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spb7-69MT [126.253.64.184])[]：2023/05/19(金) 18:24:10.31 ID:GUcBgrflp - 体幹体幹言うけどさ
例えば脊柱起立筋、多裂筋郡にしたってBIG3でしか鍛えられないのか？
ハイパーエクステンションやれば良いだけだろ
いや細かな筋肉ガーとか言い出すんだろう
だが最初の質問者の女が目指す体にその小さな筋肉が絶対に必要なのか？
別にいらないわなw
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- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
582 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spb7-69MT [126.253.64.184])[]：2023/05/19(金) 18:35:38.01 ID:GUcBgrflp - 俺が通ってるジムには40代のガチ選手夫婦いるけどBIG3なんてやってるの一度も見たことないわw
旦那の方は地方大会優勝経験者で全国レベルの大会にも出てた人
奥さんはかなり綺麗な体型してて一般女性トレーニーが憧れるような体だと思う
普通の女性はガチクロスフィット選手みたいな体幹発達し過ぎて寸胴ぽくなってて強そうイメージの体にはなりたくないだろ
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584 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spb7-69MT [126.253.64.184])[]：2023/05/19(金) 18:37:04.49 ID:GUcBgrflp - >>581
筋肉の話してるんだから具体的な筋肉名称で話してねw
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