トップページ > ウエイトトレ > 2023年05月15日 > ptkxbUyX0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c36c-53Qn [114.172.200.133 [上級国民]])
390 (ﾜｯﾁｮｲ c36c-53Qn [114.172.200.133 [上級国民]])
【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps

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【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
390 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c36c-53Qn [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/05/15(月) 23:12:36.42 ID:ptkxbUyX0
自重トレをやっています
誰でも負荷を少しずつ上げていったらロニー・コールマンになれるわけではありませんよね
どこかで記録と発達の限界が来てあとは維持になると思います
筋トレを4～5分割、一日2種目（3セット）から3種目（2セット）でやる程度の場合、
ダンベルは30kg2個で十分ですか？
【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
392 ：390 (ﾜｯﾁｮｲ c36c-53Qn [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/05/15(月) 23:21:32.89 ID:ptkxbUyX0
>>391
回答ありがとうございます
一日たったの6セットくらいでも30kgじゃ足りなくなっちゃうんですか？


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