- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
351 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d30b-ZkZz [118.240.25.82])[sage]：2023/05/15(月) 08:59:39.75 ID:2zVhvbi90 - >>346
家トレは筋肥大を目的とすると効率悪いと言われますが、きちんと初期投資すればそこそこカバーできますね
初期投資が無理＆筋肥大の最大効率狙い、であればジム通い一択ではないかとおもいます
健康運動でちょっと筋肉見えればOK、ぐらいなら私なら安物器具などでの家トレ一択にしますｗ
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363 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d30b-ZkZz [118.240.25.82])[sage]：2023/05/15(月) 11:03:12.33 ID:2zVhvbi90 - >>355
見せ筋がどの程度か測りかねますが、懸垂でもそこそこいけますよ
ひたすら懸垂のみでは頭打ちとなりますが、様々工夫することで乗り越えることはできます
ただ効率の面では劣りますけどね
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