トップページ > ウエイトトレ > 2023年05月09日 > ZIDm+CWn0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a271-mskx [125.30.78.150])
自重トレーニング Part84
【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part84
689 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a271-mskx [125.30.78.150])[sage]：2023/05/09(火) 01:59:19.40 ID:ZIDm+CWn0
ホームジムで全身を鍛えるなら可変式ダンベル+ベンチ+チンニングスタンドが最適解だろう
自重にこだわるとしてもディップスバーではなくフルレンジの懸垂ができる設備の方がベターだろう
【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
60 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a271-mskx [125.30.78.150])[sage]：2023/05/09(火) 15:11:26.54 ID:ZIDm+CWn0
3セット目で何とか6reps挙上できるくらいで重量設定してるわ
それ以降は重量落として10reps目標で動作する


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