トップページ > ウエイトトレ > 2023年05月09日 > MjMQ+sxg0

書き込み順位＆時間帯一覧

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d693-O5MS)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8693-O5MS [121.200.142.242])
【雰囲気】山崎恭介★8【現実】
【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps

書き込みレス一覧

【雰囲気】山崎恭介★8【現実】
21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d693-O5MS)[]：2023/05/09(火) 04:24:59.68 ID:MjMQ+sxg0
別の大会
【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
68 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8693-O5MS [121.200.142.242])[]：2023/05/09(火) 18:06:41.42 ID:MjMQ+sxg0
>>66
筋トレ1年目の教科書の人はそのやり方勧めてたな
【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8693-O5MS [121.200.142.242])[]：2023/05/09(火) 20:22:19.29 ID:MjMQ+sxg0
重くても軽くても限界までやれば効果は同じの研究だと
軽い方は1RM 30%で20%だと効果なかったと思う


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