- ベンチプレス90kgを目指すスレ6
533 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab92-JQ/S [106.72.141.96])[sage]：2023/05/07(日) 00:43:07.03 ID:jJsI4mkd0 - >>526
負荷を逃さないために伸ばしきらない方がいい
という人もいるが
キチガイビルダー（至極良い意味で）の合戸さんなんかは肘ロックするまで伸ばせば大胸筋の内側まで効く
という主張をしている
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534 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab92-JQ/S [106.72.141.96])[sage]：2023/05/07(日) 00:45:02.09 ID:jJsI4mkd0 - >>530
有酸素運動はこのスレにはマイナスでしかない
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537 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab92-JQ/S [106.72.141.96])[sage]：2023/05/07(日) 20:59:40.80 ID:jJsI4mkd0 - 俺は2～3回インピンジメントやったよ、何ヶ月も治らなくて結構悩んだ
深く下ろすというか、肩甲骨の下制が出来てない＋下ろす位置が悪いとなっちゃうね
重めのセットで無理やりあげようとすると、下ろす位置が頭側に近くなったり脇が開きすぎたりして、それで肩が壊れてしまう
これ、マックスが80～100あたりの時に一番なりやすいと思う
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539 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab92-JQ/S [106.72.141.96])[sage]：2023/05/07(日) 22:47:34.86 ID:jJsI4mkd0 - 1ヶ月休むとマックス5～10％程度落ちると思っといた方がいい
整形外科に行くのが一番なんだろうけど、日常生活一切問題ないから面倒だよな、わかるわ
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