- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
828 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab0b-MXAe [113.144.27.50])[sage]：2023/05/04(木) 00:41:23.79 ID:TFms9yhY0 - >>827
その時に塩対応していたら客なんて集まらないし、教えてくれるだろうと勝手に思ってました。
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844 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab0b-MXAe [113.144.27.50])[sage]：2023/05/04(木) 13:24:56.16 ID:TFms9yhY0 - >>832
昨日から20kgで、特定の筋肉のみ働かせる練習を始めました。
膝を90度、肘の角度は固定、肩甲骨下げたまま、胸元に引き寄せる時以外は上半身を傾けすぎず胸を貼り、
背中で引く事を意識しているのですが、うまく出来ていないみたいです。
狙った筋肉を痛められるように、とにかく数をこなしてみます。
多分筋肉がある程度発達しないと、その筋肉だけを動かしたり出来ないですよね？
大胸筋をピクピクさせるやつとか。
あれと同じようなものなのかな？と勝手に解釈してます。
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845 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab0b-MXAe [113.144.27.50])[sage]：2023/05/04(木) 13:26:56.14 ID:TFms9yhY0 - >>843
ありがとうございます
「効いてる感じ」を掴むまでの作業ですよね。。
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