トップページ > ウエイトトレ > 2023年05月04日 > 9CIQpmy70

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-eb1d [114.172.200.133 [上級国民]])
自重トレーニング Part84

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part84
606 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-eb1d [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/05/04(木) 00:48:41.65 ID:9CIQpmy70
>>605
懸垂台部屋に置くスペースないからなあ
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608 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-eb1d [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/05/04(木) 00:58:20.07 ID:9CIQpmy70
>>607
それもいいし、2kgごとに負荷調整可の20kgのウエイトベスト買ったので使えそう
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610 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-eb1d [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/05/04(木) 01:19:17.06 ID:9CIQpmy70
>>609
ありがとう
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627 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-eb1d [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/05/04(木) 16:10:19.33 ID:9CIQpmy70
ずっとネガティブ動作のみのディップスをディップスバーでやってる
今大体3セットくらいでその後3セット各種プッシュアップ
この前普通のディップスに挑戦したけど筋肥大に効果的な6回が出来ず5回だけだった


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