- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
520 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb2f-k7hE [223.132.6.44])[sage]：2023/04/28(金) 06:45:58.66 ID:/p94NB0+0 - https://youtu.be/c8Hlyu71KcE?t=261
こういう足を横に乗せるスプリットスクワットはなんの意味あるん？
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- 40代の筋トレPart22
974 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb2f-k7hE [223.132.6.44])[sage]：2023/04/28(金) 13:47:57.74 ID:/p94NB0+0 - 筋肉痛なくてもいいというけど、あったらあったでいい傾向と思えばいいのかな
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- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
534 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb2f-k7hE [223.132.6.44])[sage]：2023/04/28(金) 17:16:48.30 ID:/p94NB0+0 - https://www.youtube.com/watch?v=72Yzbn5bywY
収縮の甘いスプリットスクワットはあまりよろしくないでしょうか？
ストレッチ重視なんでしょうけども、収縮がかなり甘い感じです。
後ろ足を台に上げる場合、かなり安定した台が必要です
ベンチがないんすよ
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- 自重トレーニング Part84
548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb2f-k7hE [223.132.6.44])[sage]：2023/04/28(金) 19:53:46.28 ID:/p94NB0+0 - スプリットスクワットって収縮甘いですが、シュリンプなどのほうがいいでしょうか
ダンベルで荷重しますが、片足だと不安定なので怖いですね
ピストルは自分には無理です
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