トップページ > ウエイトトレ > 2023年04月26日 > sWa7CNgW0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b42-1mKF [153.246.129.146])
40代の筋トレPart22
ベンチプレス90kgを目指すスレ6

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart22
868 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b42-1mKF [153.246.129.146])[sage]：2023/04/26(水) 09:55:09.88 ID:sWa7CNgW0
おじさんのポロシャツはボタンダウンすべき
異論は認める
ベンチプレス90kgを目指すスレ6
404 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b42-1mKF [153.246.129.146])[sage]：2023/04/26(水) 11:37:42.02 ID:sWa7CNgW0
>>398
スミスマシンでやってみては
肩使えないので
40代の筋トレPart22
884 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b42-1mKF [153.246.129.146])[sage]：2023/04/26(水) 11:47:55.04 ID:sWa7CNgW0
襟立ジュン市
ベンチプレス90kgを目指すスレ6
406 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b42-1mKF [153.246.129.146])[sage]：2023/04/26(水) 12:58:56.97 ID:sWa7CNgW0
>>405
脇を開いてバーベルを真上より頭寄りの軌道で挙げると肩に入るから、スミスマシンで軌道を固定すれば肩はあんま使えなくなると思う


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