- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
254 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-/wSy [125.30.78.150])[sage]：2023/04/24(月) 00:08:45.91 ID:rGn8gJlK0 - >>225
靴はワークマンの健さんⅡがオススメ
ソールが薄くて重心を意識しやすいし耐久性もまずまずで680円
黒いソックスを合わせればカッコいいまである
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- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
256 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-/wSy [125.30.78.150])[sage]：2023/04/24(月) 00:20:47.45 ID:rGn8gJlK0 - >>250
活動量は十分だから有酸素より筋トレやろう
全身やるのが理想だが、実体験としては下半身をやり込み始めて半年経過した頃から全然太らなくなった
手っ取り早く痩せたいならカロリー制限が最も有効だと思うけど、自分はコツコツ脚トレやってきて良かったなと思ってる
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ6
363 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-/wSy [125.30.78.150])[sage]：2023/04/24(月) 11:40:43.48 ID:rGn8gJlK0 - 5kg加重でも全然違うからな
まあ自体重とは感覚違うと思うけど
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- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
326 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-/wSy [125.30.78.150])[sage]：2023/04/24(月) 20:51:04.25 ID:rGn8gJlK0 - アジャスタブルダンベル、ベンチ、チンスタの三点セットでやってるホームトレーニーだけど、
脚トレはたまに公営ジムのマシンでやってる
理由は効率的かつ楽だから
ブルガリアンで四頭とハム狙いをそれぞれ5セットとかやるとけっこう地獄よ
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