- ベンチプレス90kgを目指すスレ6
369 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-pOFM [14.8.8.162])[sage]：2023/04/24(月) 18:19:28.37 ID:GRWg65Bd0 - >>367
気にせんでええよ
いちおー近々で170突破した男のちょいとしたアドバイスだ
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376 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-pOFM [14.8.8.162])[sage]：2023/04/24(月) 20:41:52.64 ID:GRWg65Bd0 - んー。
肥大はあまり目的でやってないから125キロ超えたあたりからそこまで変化はないかな
シャンプーしてる時にふと自分の体見るとちとやりすぎたかと思うくらい
>>373
肩甲骨まではしっかり付けるよ
ブリッジをするというより胸骨をしっかり立てて乳首ちょい下が1番高くなるイメージかな
ブリッジ一回して胸骨立ててフォームを作ってから足上げベンチすると感覚つかみやすい
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380 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-pOFM [14.8.8.162])[sage]：2023/04/24(月) 21:53:10.38 ID:GRWg65Bd0 - 体重は76だよ
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