- ベンチプレス90kgを目指すスレ6
360 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c142-MOkm [114.151.129.45])[]：2023/04/24(月) 09:01:19.09 ID:C9ZN3M6u0 - チビの方が懸垂は有利でしょ
逆に180くらいあるのでは？
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- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
273 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c142-MOkm [114.151.129.45])[]：2023/04/24(月) 09:06:49.88 ID:C9ZN3M6u0 - 追い込まない方がってのは事実
厳密にはボリュームが重要で追い込むと次のボリュームに影響が出るかららしいが
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318 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c142-MOkm [114.151.129.45])[]：2023/04/24(月) 20:22:47.83 ID:C9ZN3M6u0 - 正しい知識を得るのがまず難しいよね
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322 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c142-MOkm [114.151.129.45])[]：2023/04/24(月) 20:33:25.48 ID:C9ZN3M6u0 - 家トレは初心者には不可能に近いと思う
最低でもダンベル、ベンチ、懸垂バーとエアコンある空き部屋が必要だが普通はないし
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324 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c142-MOkm [114.151.129.45])[]：2023/04/24(月) 20:38:24.76 ID:C9ZN3M6u0 - >>323
部活を何年も真面目にやってる学生すら大半は貧弱な体型で技術すらないから
知識を得るって本当難しい
たまたま優れた指導者に恵まれたとかスポーツ一家とかでもなきゃ
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