- 【ﾌﾞｰｲﾓ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
36 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/20(木) 07:21:05.16 ID:5QK+dAzR0 - スプリットスクワットだと負荷不足でしょうか？
自宅ダンベルなのでそれくらいしか出来る種目がないす(´・ω・`)
片足３０ｋｇくらいすかね
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37 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/20(木) 07:28:39.35 ID:5QK+dAzR0 - としとったら高重量はやめたいですが、それでも肥大し続けるでしょうか
心臓の負担が強い
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40 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/20(木) 11:08:21.62 ID:5QK+dAzR0 - としとったら低重量で維持出来るん？
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45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/20(木) 11:59:25.15 ID:5QK+dAzR0 - https://www.youtube.com/watch?v=Uglivw1rWgM
この人見ると天性のものかなと思える
>>41
どうも
ベンチあると確かにもっと強く出来ますね
>>43
実際、ビルダーだってピークは30代まででしょ？
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60 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/20(木) 17:05:12.62 ID:5QK+dAzR0 - パンプさせたいんだけど、ハイレップではないです
10レップくらいでパンプ感の強いトレーニングは出来るでしょうか？
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61 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/20(木) 17:05:28.22 ID:5QK+dAzR0 - パンパンになるほどのトレーニングができてないので刺激不足かも
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70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/20(木) 20:36:50.03 ID:5QK+dAzR0 - >>64
ある程度筋肉がないとそもそも溜まる量が少なすぎるとか、そういうことですかね
パンプ出やすいセット法とかありますかね
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