- 自重トレーニング Part84
472 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-qgY3 [1.75.245.186])[]：2023/04/19(水) 12:31:55.69 ID:zZeaVsE3d - >>466
練習しないんかいな
要はこの筋トレ体系やれば本格的に練習してる人とは比較にならないけど練習してない人の中では多少やれるよ言いたいて話か
基本的に強化したい動作があってその次に動作の練習、その次に補強トレをどうやるかだと思ってるのでピンとこない
ラットプルダウンだけやってる人よりクライミングできます、レッグプレスだけやってる人よりフットワークできます、そのことに一体何の意味があるのか分からない
どんぐりの背比べを誇ってるだけとしか思えない
片足で屈伸するよりみんなでボール取り合って走り回るでもした方が余程アジリティ、クイックネス、調整能力、判断力、実用的なスタミナ付く
|
- 自重トレーニング Part84
473 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-qgY3 [1.75.245.186])[]：2023/04/19(水) 12:50:12.98 ID:zZeaVsE3d - 大体プリズナートレーニングってバランス悪い
俺がこれ知った時１７０ｃｍ７０ｋｇで片手懸垂はハーフがやっと、倒立片手腕立ては全く無理、片手腕立ては脇閉め足閉じで体曲げれば数回できたけど体伸ばしたら全く無理て感じでそこまでは良いけど、運動能力的に最も期待すべき脚種目はピストル２０はできる状態で、あとは頑張って回数増やしてね〜って一体どういうことやねんビッグシックスｗ
両手で背側に曲げた脚を両手でガッツリ掴んでやるシュリンプスクワットはかなりきつかったけどこれは何のことはない尻の動員が減って腿に負荷が集中するようにすることで腿の限界により動作が難しくなってるだけ
ビッグシックス以外で 一応 言及されてる種目をいちいち調べる気はないけどこれと 跳ぶ 以外で負荷を上げるネタがあるなら教えてほしいわ
プリズナーで特筆すべきものって掴み、ジャンプと筋トレじゃなくてストレッチとしてのブリッジくらいだと思う
|
- 自重トレーニング Part84
478 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-qgY3 [1.75.245.186])[]：2023/04/19(水) 15:09:39.52 ID:zZeaVsE3d - >>476
俺は上記の考えを踏まえてこの自重スレの指定する範囲内でほとんど鍛えてる
君ウエイトバッグ使う言ってたよな
俺も使うけどいいよねｗプリズナーの大欠陥を劇的に補ってくれる
体重以下のバッグを使った自重トレ加重はこのスレの範囲内
プリズナーは運動とか余りしてこなかった人が出会って目をキラキラさせてトレーニング習慣が付いてやってよかった楽しいそこは間違いなく素晴らしい功績だと思うよ
ただ現実の話突っ込み所だらけでそれを指摘してるだけ
嘘大袈裟紛らわしい誇大表現で褒め合いたければ信者スレでやれ
他所でやるな
|
- 自重トレーニング Part84
480 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-qgY3 [1.75.245.186])[]：2023/04/19(水) 15:20:21.46 ID:zZeaVsE3d - >>479
草
まあ濃いよなあ
プリズナートレーニング芸人かユーチューバーにでもなるつもりかね
言い分に突っ込みはするけど応援するよｗ
|
- 自重トレーニング Part84
486 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-qgY3 [1.75.245.186])[]：2023/04/19(水) 18:39:15.52 ID:zZeaVsE3d - >>483
なかやまきんに君が筋肉番付で奮迅してウエイトトレのネガ意見を払いのけたけどあれも成長期にバスケで走りまくった、むしろ走りまくって運動人生スタートさせて身に付けた走力ダッシュ力あっての物なんだよな
|