- 40代の筋トレPart22
343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 059c-8zPj [150.147.251.53])[sage]：2023/04/16(日) 08:26:39.12 ID:95rFgBbM0 - ざっくり言うと、ある程度ちゃんと測ったサンプルの年齢、性別、身長、体重、体脂肪率、電気抵抗を参照して推定値を出してるだけ
だからアスリートモードとかいう謎切り替えがある（これは参照するサンプルデータがちがうだけ）
一番正確なのは腹回りの肉をつまんだ厚さ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
770 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 059c-8zPj [150.147.251.53])[sage]：2023/04/16(日) 18:08:21.64 ID:95rFgBbM0 - >>761
意識できてる狙った角度のまま動作できるならいいけど引き上げるにつれて背中が立つのは負荷抜けてると思うんだよな
バーを後方に引きつける動きもあるから股関節を前に寄せて全体のバランスとらなきゃならない
結果、背中立てたほうが楽だけど
そこで背中立てずに（頭の高さを変えずに）頭から前に突っ込むようにするとトップまで負荷抜けないと思うがどうだろう
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
778 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 059c-8zPj [150.147.251.53])[sage]：2023/04/16(日) 19:50:05.82 ID:95rFgBbM0 - >>771
>>772
自分は背中立てないよ
おっしゃるとおり姿勢保持するほうがいいと思うから
上にデッドのように、とあったからつい
あとヒップヒンジができててハムで支えてても、バーを垂直に上げるのでなければ重心の関係で上げると股関節が前に行くぶん背中立つ（頭が上がる）か頭突っ込むかしないと思う
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
779 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 059c-8zPj [150.147.251.53])[sage]：2023/04/16(日) 20:04:57.71 ID:95rFgBbM0 - 「思うがどうだろう」なんて回りくどい言い方したのは、背中立てないと引ききれないくらいの重さでベントローしようとして苦しくなるにつれて背中立てる方がいい可能性もあるから
要するにそれはトップサイドデッドのバリエーションみたいなもんで、デッドを広背筋狙いでやる人もいるからね
今はベントローの姿勢保持という枠組みにこだわって考えてしまうけど
|
- 40代の筋トレPart22
356 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 059c-8zPj [150.147.251.53])[sage]：2023/04/16(日) 20:10:39.45 ID:95rFgBbM0 - >>348
>>355
測定の仕組みから言って「おっさんならこうだろう」「お姉ちゃんならこんなもんかな？」なんだよね
特に我々40代トレーニーは若いやつよりも同年代平均を良い方向に過剰に外れていこうとしてるわけで、まあ意味ないわな
|
- 40代の筋トレPart22
357 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 059c-8zPj [150.147.251.53])[sage]：2023/04/16(日) 20:17:49.78 ID:95rFgBbM0 - 家庭用体重計体脂肪率計は減量して風呂上がりに測るとか運動中に測るとか変な測り方して体内年齢とかいう謎指標が20代前半だと素人には自慢できる
テレビでどっかのアスリートの体脂肪率が3％ですごい！とか信じる人もいるからね
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
786 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 059c-8zPj [150.147.251.53])[sage]：2023/04/16(日) 21:39:06.54 ID:95rFgBbM0 - >>785
ベントローは強さも技術も必要でかつ狙ったとこに効かせる意識をもつ種目だから面白いね
得意種目ではあるけどいまだにいろんな人のベントローの動画や意見を見たりしてフォーム確認するよ
|