- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
758 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 15:12:03.86 ID:/4/aePqdr - >>754
超回復はグリコーゲンカーボローディングのことですよ
主にグリコーゲン等での水分貯留による力学的内圧の反発力の利用です
あと、補足的に言うと正しいフォームで体を使うことができる前提なら体重が重いほど力点に重さを足す工夫ができます
これは内圧の話ではないですね
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759 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 15:19:56.81 ID:/4/aePqdr - >>757
ベントオーバーローの利点は荷重を増やすことってどういう意味ですか？
どのような種目でも重量は増やすことができますが？
ベントオーバーローの利点はチンニング、ラットプルなどと比べてもPOF方的視点で違う刺激を違う角度から筋肉を狙えるだけの話だと思います
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765 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 17:00:24.09 ID:/4/aePqdr - >>764
そうなんですか？
マシンはあんまり使わないようにしてますね
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769 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 18:03:46.63 ID:/4/aePqdr - >>768
水は何らかと結びつかないとほぼ素通りします
筋肉内に貯留するにはグリコーゲンやらミネラルやら色々と必要です
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771 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 18:14:30.91 ID:/4/aePqdr - >>770
ベントオーバーローは角度によって背中のどの筋肉に効かせるかをコントロールしますので引き上げるに連れて背中が立つっていうのはそもそもが背中のどこを狙っているのか意識できていないということです
ベントオーバーローは全身の筋肉をうまく使えないとフォームの保持が難しいんですがコツを言うとすれば胸郭の締めによる上半身体幹の固めと太ももの筋力でしっかり姿勢維持できる範囲で重量を扱わないと狙った方向箇所に引くのはまともにできないです
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776 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 18:47:36.62 ID:/4/aePqdr - >>773
一例が筋肉の中のカーボとか水
同じように脂肪の中の水などでも内圧は上がるよ
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781 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 20:40:28.76 ID:/4/aePqdr - >>779
ヒップヒンジで頭から股関節までと大腿骨頭からつま先までの角度をテコでコントロールして重心から前と後ろをスタビライザーのように調整する動きなので背中立つとか頭突っ込むという感じではなくて重心を中心にヒップヒンジで角度を変えて前と後ろの比重を釣り合わせる感じです
>>779
ヒップヒンジの角度が広角になるとトルクが弱まるので広背筋には効かせられないです
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783 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.156.199.1])[sage]：2023/04/16(日) 20:55:23.58 ID:/4/aePqdr - >>782
キャラというか荒れないように丁寧にしてるだけですよ
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