- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
714 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 11:17:51.34 ID:UBg5HDQ+r - >>704
安定が重要です
寄せるというかコントロールするという感覚が正しいです
単純に寄せるという感覚だと位置が固定されるのでダンベルの重量と寄せる力で逆方向の負荷で痛めるタイミングが出てきます
肩甲骨は三次元的に多方向から筋肉で引っ張られる中で安定しているのでコントロールしつつ必要な動きの方向に動かすのが正解です
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
716 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 11:25:10.23 ID:UBg5HDQ+r - >>713
質問に答えることで意識の弱いものが言語されてよりはっきりするので答えられるものは答えたいと思っています
クソミソに叩こうという人の声はほとんどが叩くものが間違ってるとか理屈が通らないというのではなくて、俺のやってることは間違ってるのか？という不安とか偉そうにされてるように感じて自分が情けなくて悲しいとかのその方自身の問題を叫んているだけなのでわたしにはどうしようもないですね
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- 40代の筋トレPart22
294 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 11:39:37.82 ID:UBg5HDQ+r - >>292
文脈をおかしく捉えてる
筋肉痛は筋肥大とは関係がないというのは、ストレッチ収縮における筋肉痛が筋肥大とイコールというわけではないという意味
つまりストレッチ収縮による刺激は筋肥大における重要な関係性がありますがストレッチ収縮によるダメージが筋肥大に関係があるということ
ストレッチ収縮を刺激を与えるようにおこなえば必然的にダメージを受けるが刺激が重要であってダメージは関係ないという話を間違って理解してる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
727 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 12:00:28.71 ID:UBg5HDQ+r - >>717
どういたしまして
よろしくお願いします
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
728 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 12:05:44.91 ID:UBg5HDQ+r - >>725
たたきかどうか判断して無視したりするは手間なので脊髄反射で返したほうが楽なんですよね
そんなに荒れてないと思いますよ
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- 40代の筋トレPart22
296 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 12:11:29.94 ID:UBg5HDQ+r - >>294
なんかまちがった
ストレッチ収縮によるダメージが筋肥大に関係があること
↓
ストレッチ収縮によるダメージが筋肥大に関係があるということではないということ
が正解
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- 40代の筋トレPart22
320 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 17:50:09.87 ID:UBg5HDQ+r - 筋肥大に必要なのは慣れてない新鮮な刺激だから、なれないように負荷が高く感じられるような工夫として漸進性もあるし伸張性収縮も短縮性収縮も切り替え切り替えで全部やるに越したことないよ
慣れた刺激だけを繰り返すのが一番意味がないというか時間がもったいない
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- アナボリックステロイド総合スレ84
397 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-TV7s [126.205.229.110])[sage]：2023/04/15(土) 18:41:50.83 ID:UBg5HDQ+r - >>338
ちびだと心血管疾患にかかるリスクがただてさえたかいのにステロイドやる意味ないよ
長身の人は心血管疾患に罹患するリスクも低いし、認知機能、生涯賃金、社会的地位が高い統計がある
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