- 自重トレーニング Part84
406 ：無銘 (ﾜｯﾁｮｲ 038c-JHn2 [133.88.79.247])[]：2023/04/15(土) 11:44:09.09 ID:QzBw8Zbv0 - https://i.imgur.com/BUwuhgs.jpg
https://i.imgur.com/RgEKPKB.jpg
https://i.imgur.com/plrg2wt.jpg
久しぶり！
いつかプリズナートレーニングを六年やってるって報告した男だよ！
現在167cm74kg！コンディションは健康でそのものでどこも怪我してないけど、強さは前より上がったよ！Back Leverのコツを掴んだり、Front LeverでPull upしたり、X-Superman push upをしたり、Suicide jumpとFull pike jumpをマスターしたりね。岩を持ち上げるのは相変わらず楽しいから続けてる！Decline One Arm Fingertip Push Upと薬指と小指で懸垂出来てきたから、いよいよFingertip HSPUに手が届く！
最近車を（AQUA1.4t)を100メートル全力で押すのにハマってるよ！ほんのり汗をかくちょうどいい運動だよね！
写真の木は駐車場を整備するために、昨日僕が素手で引っこ抜いたやつ。昔のストロングマンになったみたいで楽しかった！
Calisthenicsは最高だよ。非力だった僕を強くしてくれたし、まだまだもっと強くしてくれるしね。
自重トレで悩んでる人へ。英語を勉強してAl Kavadlo先生やPaul Wade師匠の本を読んでみて。彼らの動画はもちろん参考になるけど、CalimoveやFitness FAQs,GaboSaturno,Strength Side,Hannibal For King,Bar Brothersらのチュートリアルビデオも、内容が良質で学びがぎっちり詰まってる。
餅は餅屋。”Calisthenics”は英語だから外人に聞けばいいのさ。
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- 自重トレーニング Part84
408 ：無銘 (ﾜｯﾁｮｲ 038c-JHn2 [133.88.79.247])[]：2023/04/15(土) 12:05:39.93 ID:QzBw8Zbv0 - >>407
短えよこの野郎！
ありがとう😊
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- 自重トレーニング Part84
411 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 038c-JHn2 [133.88.79.247])[]：2023/04/15(土) 14:54:45.89 ID:QzBw8Zbv0 - >>409
どうも😁
どんな体を目指すっていうよりは強くなりたいっていう気持ちが先だね。
目指すも目指さないも、プリズナートレーニングしてたらこうなったんだもの🤣
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- 自重トレーニング Part84
413 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 038c-JHn2 [133.88.79.247])[]：2023/04/15(土) 15:08:52.88 ID:QzBw8Zbv0 - >>412
どうも😁
変な話なんだけど、僕は元々50kgなのよ🙃
鍛えてたら勝手に増えたから、体重と筋力、パワーが比例していってるような感じかな🤔
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- 【囚人】プリズナートレーニング【CC】11
353 ：無銘 (ﾜｯﾁｮｲ df8c-JHn2)[]：2023/04/15(土) 16:48:52.90 ID:QzBw8Zbv0 - プリズナートレーニング？現在六年目で167cm74kg。
50kg→83kg→74kg。
OAP Pistol squat V-raise はクリアして、BridgeとPull up は九つ目。HSPUは六個目だけど、近く昇段するね。
僕は100kgの岩を持ち上げ、アクアを100m全力で押しても息一つ上がらず、昨日は木を根っこごと引き抜いたよ。全部現実だ。全て本当になった。
確かに強くなるよ。プリズナートレーニングは。限界なんかない。僕は強くなった。でもまだまだ強くなれる。
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- 【囚人】プリズナートレーニング【CC】11
354 ：無銘 (ﾜｯﾁｮｲ df8c-JHn2)[]：2023/04/15(土) 16:57:35.49 ID:QzBw8Zbv0 - https://i.imgur.com/BUwuhgs.jpg
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https://i.imgur.com/teQPoxE.jpg
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https://i.imgur.com/6AmW38L.jpg
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六年前僕はPaul Wade先生を信じた。そして、本に出てきた男達のパワーをまだ一部にすぎないけど、体現することができた。疑いたいやつは好きなだけ疑うがいい。そこで死ぬまで石橋を叩いてろよ。その間に僕はもっと強くなってやる。
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- 【囚人】プリズナートレーニング【CC】11
355 ：無銘 (ﾜｯﾁｮｲ df8c-JHn2)[]：2023/04/15(土) 17:12:46.63 ID:QzBw8Zbv0 - >>351
幻想なんかじゃねぇよ馬鹿野郎！自分が諦めたからって伝説の男達を貶めんなや！このふにゃふにゃの根性なし！男なんか辞めちまえ！！！
僕はお前よりずっと小さいけど、お前より体重あるし、先に述べたことをやってのけた。お前に出来ないわけがねぇだろうが！！！
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- 自重トレーニング Part84
415 ：無銘 (ﾜｯﾁｮｲ 038c-JHn2 [133.88.79.247])[]：2023/04/15(土) 17:50:55.83 ID:QzBw8Zbv0 - >>414
違いないね。
ところでAl Kavadlo 先生とかPaul Wade 師匠の本に書いてあったんだけど、Calisthenicsには聖杯と呼ばれるエクササイズがあるんだけど知ってる？
その名も”One Arm Handstand Push Up”。日本語では片手逆立ち腕立て。
アーサー王伝説では、最も穢れなき騎士ことガラハッドが聖杯を手に入れた。
Calisthenics界では、最後まで諦めなかったヤツだけが出来るようになる究極のストレングスエクササイズ。世界中のすごいやつが動画をあげてるYouTubeでも、実際にやってる人は数えるほどしかいない。
僕は五年のうちに手に入れてみせるけど、そこを目指す僕の同類はここにいるのかな？
居るなら頑張って👍誰がなんと言おうと貴方が手にするものは揺るぎないものだから。
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- 自重トレーニング Part84
416 ：無銘 (ﾜｯﾁｮｲ 038c-JHn2 [133.88.79.247])[]：2023/04/15(土) 18:28:00.22 ID:QzBw8Zbv0 - それじゃあね。
また一、二ヶ月したら戻ってくるよ。
どうか皆さんのワークアウトが実りあるものとなり、皆さんがもっと強く大きくなることができますように。
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