トップページ > ウエイトトレ > 2023年04月15日 > An3bONGh0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
700 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/15(土) 06:59:08.07 ID:An3bONGh0
だいたい、1部位何セットくらいが目安なんすかね
せいぜい5セットで力尽きる
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/15(土) 10:06:10.25 ID:An3bONGh0
ショルダープレスでは肩甲骨は寄せますか？起始部が肩甲骨につくので、肩甲骨の安定が大事なのかなと考えましたが。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
712 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/15(土) 10:56:23.34 ID:An3bONGh0
どんな方法で？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
731 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-Cn3C [223.132.6.44])[sage]：2023/04/15(土) 15:31:24.70 ID:An3bONGh0
ストレッチ意識仕出したら反応がいい

やはり筋トレはストレッチか


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