- 40代の筋トレPart22
197 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-svzz [126.237.0.170])[sage]：2023/04/12(水) 10:16:25.36 ID:MkDfM4nAr - >>194
そうゆうのは離婚してからしろよ
信じられないほど強力な負の感情生産するだけだから
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- 40代の筋トレPart22
200 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-svzz [126.237.0.170])[sage]：2023/04/12(水) 10:49:36.45 ID:MkDfM4nAr - >>198
不倫相手はうまいこと熱量コントロールすればなんとでもなるけど嫁が無理だよ
向うは結婚に人生の過半数の労力注いできてるって思い込みあるし社会正義も我にありって感じだから、気持ち切り替えさえ完了すれば虐殺戦争レベルの憎しみ込めて社会的にも生存的にも躊躇なく本気で殺しにくるぞ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
395 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-svzz [126.237.0.170])[sage]：2023/04/12(水) 11:10:56.65 ID:MkDfM4nAr - >>392
可動域広く効かせるエゴじゃないリフトで高重量を目指すのが大事
大半は前半がおろそかになるからそこしっかり意識してれば自ずとコントロールできる重量は上がっていきます
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
398 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-svzz [126.237.0.170])[sage]：2023/04/12(水) 11:36:30.11 ID:MkDfM4nAr - >>397
フォームの精度が上がってコントロールできれれば扱ってるバーベルの重量じゃなくてバーベルの重量のうちどれくらいがどの筋肉に乗っているかがわかります
狙っている筋肉ごとに乗っている重量を増やすことが重要なのでコントロールできていればバーベルの重量下げても、狙っていない筋肉に乗る重量を減らして狙っている筋肉に乗せる重量増やすことで本質的に筋肉あたりの使用重量を増やすことができます
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