- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
346 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-48mb [106.130.225.85])[]：2023/04/12(水) 00:12:14.12 ID:/kyG0S5Ba - ベンチプレスやってみたけど50キロ上がらない
なさけない
まわりマッチョばっかり
俺クソゴミすぎてみじめになる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
349 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-48mb [106.130.225.85])[]：2023/04/12(水) 00:14:32.39 ID:/kyG0S5Ba - ひょろがりで45キロしかベンチプレス上がらないけどいつか100キロできるようになるかな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
351 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-48mb [106.130.225.85])[]：2023/04/12(水) 00:16:11.50 ID:/kyG0S5Ba - ベンチプレスする時
広背筋？
脇の下の横の筋肉が疲れるんだけどフォームあってるのかな
全然わかんない
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
352 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-48mb [106.130.225.85])[]：2023/04/12(水) 00:18:30.22 ID:/kyG0S5Ba - 胸筋のメニュー
ベンチプレス、ディップス、ダンベルフライやってるけどこのメニューでいいですか？
教えてマッチョさん達
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
353 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-48mb [106.130.225.85])[]：2023/04/12(水) 00:20:47.48 ID:/kyG0S5Ba - あとマッチョさん達
胸筋が無さすぎて筋肉意識できないんですけど
肘を中央に寄せるような力の入れ方で合ってますか？
助けてマッチョさん
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
358 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-48mb [106.130.225.85])[]：2023/04/12(水) 00:24:05.74 ID:/kyG0S5Ba - ありがとうございます！
50キロ55キロと胸骨？のアーチだけ気をつけてますけど頑張ってみます！
筋トレ20日目くらいです！
ありがとう
まっちょさん！
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
359 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-48mb [106.130.225.85])[]：2023/04/12(水) 00:34:48.10 ID:/kyG0S5Ba - スクワットが100キロで最高やってるんですけど
足がどんどん重さ増える
1番足の筋トレが意識しなくても勝手に下半身に全て効くからいいんですけど
胸筋のトレーニングが1番効いてるかわかんないです
重量も全然伸びないし
みなさんもそうなんですか？
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